季節を巡る健やかな暮らし方
あなただけのお守りレシピに出逢う旅
こんなお悩みありませんか？
毎日作る料理がこれで良いのか分からない
自分の体質や体調に合った食事が知りたい
もっと食養の知識や実践を仕事に活かしたい
薬に頼らずなるべく身近な食材で
家族や自分の体調を整えたい
丁寧な暮らしをしたいけど、
敷居が高く自分には無理と思ってい
頭痛や疲れが取れないなど、
なんとなくの不調がある
時間に追われて、いつもイライラして
子どもに当たってしまう
つい食べ過ぎてしまう
自分に自信がない
もしこんな悩みや願望が当てはまったら
それはきっと「健康法に振り回されず、
自分をちゃんと整える判断力を身に付けたい」という希望のサイン
体と心は繋がっている
毎日の食べ物を通して
自分自身と向き合えば自ずと「なりたい自分」に近づいて行きます。
自分を責める気持ちやイラ立ちも、手放す方法を知れば、自分らしく生きる事ができます。
体が軽くなり、直感が冴え、行動力がアップするには心と体、両方からアプローチする事が鍵となります
私もそうでした。息子の難病が発覚するまでは・・・
かつての私は、頭痛など不調が出るたびに薬で抑え、
つらくなれば病院で言われるまま治療を受けてきました。
症状が無くなれば「治った」と思い、また同じ生活へ戻る——
季節が変わる頃には、同じ不調がまた繰り返されていたのです。
食養との出会い
次男が小学校へあがる頃、先天性の心臓病が見つかりました。
お医者さんからは、すぐに手術を勧められ、
その選択が息子の命を左右する重い決断を迫られました。
最終的に手応えを感じ２年間真剣に取り組んだのが、
食べ物とお手当で体を整える“食養“でした。
アトピーと喘息は驚くほど改善。
料理と真剣に向き合うことで、体調だけでなく、感覚や心まで整っていきました。
五感が研ぎ澄まされ、自然と繋がることに喜びを感じていったのです。
今では心臓の検査以外、子供達をお医者さんに診てもらうことはほとんどありません。
頭痛や咳や痛みなどの不調は、梅干しや枇杷の葉や蓬など
日本古来から受け継がれる叡智を使ってお手当てします。
身近な食材や植物は薬を使わずとも不思議と痛みが和らいだり、
殺菌できたり元気になったりするのですね。
次男が小学校へあがる頃、先天性の心臓病が見つかりました。
お医者さんからは、すぐに手術を勧められその選択が息子の命を左右する重い決断を迫られました。
料理と真剣に向き合うことで、体調だけでなく、感覚や心まで整っていきました。
日本の四季折々旬のものを、頭痛や咳や痛みなどの不調は、梅干しや枇杷の葉や蓬など日本古来から受け継がれる叡智を使ってお手当てします。
身近な食材や植物は薬を使わずとも不思議と痛みが和らいだり、殺菌できたり元気になったりするのですね。
こんな人におすすめ
- 自分や家族の体質や体調に合った食事が知りたい！
- 肌つや良くイキイキとやりたい事をしたい！
- 食養の知識やメンタルケアを仕事に活かしたい！
- 的確な判断力や直感力を磨きたい！
- もう健康情報には振り回されたくない！
食が変われば身体が変わるだけど
それだけでは不十分でした
体は元気になったけど
なんだか心は重い…
やりたい事は山ほどあるのに
人の目が気になって進めない…
その原因は
『潜在意識の思考グセ』にありました
心と体の声を聞きながら
ひとつずつブロックを外していくと頭は澄み、
体はさらに軽くなり
人の目を気にせず自分のやりたいことが
自然と動き出したのです。
怒りや悲しみ、「私が悪いのかも…」という気持ち。
ずっと心の奥にしまっていた
想いと向き合うことで、気持ちは落ち着き、
物事を冷静に考えられるようになりました。
自分の感覚を信じられるようになり、
やっと自分の人生を生きていると思うようになりました。
体は元気になったけど
なんだか心は重い…
やりたい事は山ほどあるのに
人の目が気になって進めない…
その原因は
『潜在意識の思考グセ』にありました
心と体の声を聞きながら
ひとつずつブロックを外していくと頭は澄み、
体はさらに軽くなり
人の目を気にせず自分のやりたいことが
自然と動き出したのです。
怒りや悲しみ、「私が悪いのかも…」という気持ち。
ずっと心の奥にしまっていた
想いと向き合うことで、気持ちは落ち着き、
物事を冷静に考えられるようになりました。
自分の感覚を信じられるようになり、
やっと自分の人生を生きていると思うようになりました。
料理とは、優しさであり思いやりであり自然と繋がる行為です。
健康とは、体が軽く、気力に溢れ、直感力に優れた状態です。
そんな
本質的な自分自身のあり方
ありたいありようで生きる幸せを
皆さんにお伝えすることが出来たならとても嬉しく思います。
年間プログラム
春
春と繋がる台所、怒りを手放す処方レシピ
2026年3月19日〜
- 陰陽理論
陰陽という調和へ向かう法則が健康へと導きます - 重ね煮料理教室
陰陽の理論に基づいた調理法とその展開をお伝えします - 肝臓を労わる春の上手な過ごし方とその手当て
- 肝臓を労わる料理教室
- 調味料の基本
日本が誇る伝統製法を知ることは 日本の文化を知ることに繋がります - 怒りの感情の手放し方
肝臓と関わる怒りの感情を心理学の視点から紐解きます
夏
夏と繋がる台所、焦りを手放す処方レシピ
2026年6月〜
- 心臓を労わる夏の上手な過ごし方とその手当て
- 心臓を労わる料理教室
- 焦りの感情の手放し方
秋
秋と繋がる台所、悲しみを抱きしめる処方レシピ
2026年9月〜
- 肺を労わる秋の上手な過ごし方とその手当て
- 肺を労わる料理教室
- 悲しみの感情の抱きしめ方
土用
土用と繋がる台所、自己否定を手放す処方レシピ
2026年11月〜
- 胃を労わる土用の上手な過ごし方とその手当て
- 胃を労わる料理教室
- 自己否定の手放し方
冬
冬と繋がる台所、恐れを手放す処方レシピ
2026年9月〜
- 腎を労わる冬の上手な過ごし方とその手当て
- 腎を労わる料理教室
- 恐れの感情の手放し方
受講生の声
年間プログラム
受講特典
01 受講生限定LINEグループコミュニティ
安心安全のコミュニティ内でいつでも質問する事ができます
他の人の疑問や日頃の活動を知る事で学びを加速させます。
02 月に１回zoomグループコンサルティング
月に１度は皆と顔を合わせて、質問会を開催します。
受講生同志の経験やシェアが学びを深め、横の繋がりも人生の財産となります。
03 講座は自由な時に学べるアーカイブ視聴できます
講座の日に受講できなくても、アーカイブ視聴で、自分のペースで学ぶことができます。世界中どこにいても学ぶ事ができます。
昨年行われた講義アーカイブ38本も見放題
04 不定期で対面のオフ会などを開催します。
講師紹介
寺口朝子 - Teraguchi Asako -
1976年 大阪生まれ関西大学総合情報学部卒
ドキュメンタリーT Vのディレクターを結婚を機に退職。２児の母に。
子どもが３歳の時にマクロビオティックシェフ西邨マユミさんと出会う。食に対する意識が大きく変わリ、自然に寄り添った食べものを摂るようになる。
次男の心臓病発覚で本格的な食養を山村慎一郎先生から食箋を出してもらい、２年間実践。震災後東京から福岡へ家族で移住。農薬と肥料を使わない自然栽培のお米を作り始める。自分たちで作ったお米や大豆でお味噌を仕込みながら独学で麹作りを習得。
現在は元寺田本家の麹文化研究家・南智征なかじさんに師事。2024年から潜在意識・脳科学・量子力学など心の学びを深めマインドコーチとしても活動する。
これら全ての学びを注ぎ込んだ年間プログラム「健やかな暮らし方」にて受講生さんたちと日々、暮らしの学びと心の繋がりを深め、発酵文化、そして食養とお手当てを広めている。
その他、福岡県糸島市にて麹や玄米餅、玄米ポンせん、玄米粉パンケーキミックスなどお米にまつわるプロダクトも販売。
皆さまと一緒にお料理したり
お手当したり
お悩みを聞いたりしながら
心身ともに健康に
軽やかな人生を歩みたい
優しくて思いやりのある世界を
みんなと一緒に作っていきたい
そう切に願っています
この講座は
陰陽理論・五行説・お手当・潜在意識
心理学での学びと実践によって
色々な健康法やメンタルの情報に
振り回されない
芯のある自分を作り上げ
整える判断力を身につけていきます
一緒にお台所でお料理しましょう
そこから優しい世界が育まれます
